每完成一部分，心里给自己一个积极肯定（“好，这部分完成了！”）。

21. 学习独处，找一个安静的地方独处，减少外界干扰，让自己与内心深处连接。

25.听着「得到」漫无目的地走 ，走累了就坐公车回家。（许欣）

本身就很治愈

当一个男人在饭局上说了冒犯女性的话，或者是大肆发表某些装逼言论，同性一般会选择跟他站在统一战线上，看透但不拆穿。

寻找发光的你

53.周末穿着新衣服去吃brunch 。（卫雪彤）

每日感恩,好事常发生

沈从文也一直视林志钧为生命中非常重要的“恩人”。

你愿意检视自己的内在世界，并持续努力成为自己所宣扬的改变，只因你注重个人诚信，无论周围的人是否了解这需要付出多少。

怎么解决？我分享几条我自己一直在遵循的有效原则——为什么我确定有效？因为在那之前我也会因为一些事情而内耗，而在那之后都消失了。

当你诉求得不到满足时，当别人跟你意见不同时，当事与愿违时让你愤怒、悲伤、恐慌，甚至发展为抑郁症、焦虑症等身心疾病。